Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann. Es ist eine Methode, um sich selbst besser kennenzulernen und mehr Klarheit über das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu erlangen. Es kann helfen, Stress abzubauen und mehr Frieden und Ausgeglichenheit zu erfahren. Meditation kann als eine Form der Bewusstseinserweiterung betrachtet werden, die durch kontrollierte Atmung, Konzentration auf bestimmte Gedanken oder ein Objekt, Visualisierung und Meditationstechniken erreicht werden kann.
In unserer schnelllebigen, modernen Welt ist es oft schwer, den Überblick zu behalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wir neigen dazu, uns von unseren Emotionen leiten zu lassen und nicht immer rational zu handeln. Dies kann dazu führen, dass wir unglücklich sind oder uns gestresst fühlen. Eine Möglichkeit, um wieder zur Ruhe zu kommen …
