Meditation
Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann. Es ist eine Methode, um sich selbst besser kennenzulernen und mehr Klarheit über das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu erlangen. Es kann helfen, Stress abzubauen und mehr Frieden und Ausgeglichenheit zu erfahren. Meditation kann als eine Form der Bewusstseinserweiterung betrachtet werden, die durch kontrollierte Atmung, Konzentration auf bestimmte Gedanken oder ein Objekt, Visualisierung und Meditationstechniken erreicht werden kann.
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